Что делать, если укачивает во время поездок в автобусе: эффективные советы

Одним из самых доступных и удобных способов путешествовать является автобус. Он позволяет свободно перемещаться между городами, странами и даже континентами. Тем не менее, поездка данным транспортом представляет собой настоящую пытку для некоторых людей. Основные признаки укачивания — тошнота, головокружение, потливость, слабость и общее недомогание. Проблема проявляется особенно остро во время длительных поездок, в жару, в душном салоне или на извилистых дорогах. К счастью, INFOBUS знает множество эффективных способов, которые помогают справиться с укачиванием или хотя бы существенно уменьшить его проявления. 

Как заранее подготовиться к поездке?

Для начала — отдохните и хорошо поспите, ведь усталость и переутомление делают организм уязвимым. Постарайтесь перекусить перед дорогой, но избегайте тяжелой пищи. Оптимальный вариант — банан, отварной рис или легкий бульон. Воздержитесь от  кофе, энергетиков и алкоголя, так как они возбуждают нервную систему и могут усилить симптомы укачивания. Лучше заменить их чистой водой, травяным чаем или напитком с мятой.

В дорогу можете взять:

• бутылку воды (лучше без газа);
• мятные леденцы или жвачку;
• сухие крекеры или печенье,
• лекарства от укачивания;
• сухие и влажные салфетки.

Старайтесь выбирать места ближе к передней части автобуса и у окна. Здесь не так ощущается тряска, а зрение лучше синхронизируется с вестибулярным аппаратом. Старайтесь не читать, не смотреть в телефон и не играть в игры, потому что это усугубляет дисбаланс восприятия. Лучше всего расслабиться и откинуться на спинку кресла. Если это возможно, откройте окно или установите отдельный кондиционер. При необходимости выпейте препараты от укачивания (Драмина, Авиа-Море, Бонин, Церукал), однако помните, что дозировку и лекарство можно принимать только после консультации у врача. 

Скорая помощь при укачивании

Если в дороге симптомы недомогания усилились и вам стало плохо, сделайте следующее:

• старайтесь дышать медленно и глубоко;
• закройте глаза и постарайтесь расслабиться,  не смотрите на движущиеся предметы;
• выпейте немного воды, можно также освежить лицо;
• пожуйте мятную жвачку;
• выпейте экстренное лекарство от тошноты. 

Сообщите водителю или попутчикам, если ситуация не улучшается. В некоторых автобусах есть аптечки и место, где можно передохнуть. Наконец, добравшись до пункта назначения, постарайтесь отдохнуть. Примите душ, который поможет вам расслабиться,можете немного вздремнуть. Пройдет некоторое время, и ваши силы восстановятся и все симптомы исчезнут.

Укачивание — не повод отказываться от путешествий, а всего лишь физиологическая особенность, которую можно контролировать. Главное — подготовить свой организм и реагировать в нужное время. Благодаря комфортным салонам, кондиционерам и прочим удобствам перевозчиков, с которыми сотрудничает INFOBUS.BY, многие пассажиры привыкают и перестают страдать от кинетоза.

В случае вопросов, вы всегда можете обратиться в круглосуточную службу поддержки INFOBUS. Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы знать обо всех скидках от INFOBUS! 

Желаем успеха, ваш INFOBUS!